ВАЖНО СОХРАНЯТЬ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
(УСТОЙЧИВОСТЬ И ЯСНОЕ МЫШЛЕНИЕ)?
УЧИТЕСЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ СОСТОЯНИЕМ
(УСТОЙЧИВОСТЬ И ЯСНОЕ МЫШЛЕНИЕ)?
УЧИТЕСЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ СОСТОЯНИЕМ
ВАЖНО СОХРАНЯТЬ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
(УСТОЙЧИВОСТЬ И ЯСНОЕ МЫШЛЕНИЕ)?
УЧИТЕСЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ СОСТОЯНИЕМ
(УСТОЙЧИВОСТЬ И ЯСНОЕ МЫШЛЕНИЕ)?
УЧИТЕСЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ СОСТОЯНИЕМ
КОГДА НУЖНО СРОЧНО ЗАНЯТЬСЯ
СВОИМ СОСТОЯНИЕМ?
СВОИМ СОСТОЯНИЕМ?
Когда есть планы и задачи, но не хватает энергии и сил для реализации.
Когда вы "зависли", боитесь упасть в депрессию, замерли и не знаете, куда двигаться дальше, а сил больше не становится.
Нехватка сил и энергии
«На грани»
Когда поменялась жизнь, работа или произошли карьерные изменения.
Когда не можете решиться на значимый шаг, хотя подошли к нему уже вплотную. Не уверен в своих силах.
Адаптация к изменениям
«Перед значимым шагом»
СНИЗИЛАСЬ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ,
НО НУЖНО ОСТАВАТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТИВНЫМ?
НО НУЖНО ОСТАВАТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТИВНЫМ?
Снизилась работоспособость,
но нужно оставаться результативным?
но нужно оставаться результативным?
Анонсы открытых мероприятий, описание практик и посты читайте в авторском TG-канале "Алферова К. | РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ. ТЕОРИЯ. ПРАКТИКА."
ОБО МНЕ
Катерина Алфёрова — коуч, психолог, эксперт по теории ресурсного состояния и стресса и практике восстановления работоспособности команд и организаций.
Автор курса "Балансир" — развитие протокомпетенции устойчивости, восстановление работоспособности в условиях хронического стресса.
Автор программы "Апгрейд практик ресурсного состояния".
Соосновательница проекта [NASAMOMDELE.PRO].
ОБО МНЕ
Катерина Алфёрова — коуч, психолог, эксперт по теории ресурсного состояния и стресса и практике восстановления работоспособности команд и организаций.
Автор курса "Балансир" — развитие протокомпетенции устойчивости, восстановление работоспособности в условиях хронического стресса.
Автор программы "Апгрейд практик ресурсного состояни".
Соосновательница проекта [NASAMOMDELE.PRO].
Автор курса "Балансир" — развитие протокомпетенции устойчивости, восстановление работоспособности в условиях хронического стресса.
Автор программы "Апгрейд практик ресурсного состояни".
Соосновательница проекта [NASAMOMDELE.PRO].
ГУУ имени С.Орджоникидзе.
Высшая Школа Экономики.
КУРСЫ
Олег Игоревич Жданов — врач-психоневролог, доктор психологических наук, профессор Россйиской Академии государсвенной службы при Призеденте РФ и руководитель Психологической лаборатории Центра подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина
И. Воробьева «Психотипология: диагностика и самоконструирование»
Д. Масленникова «Курс развивающих интервенций»
Антон Де Крооон «Системные расстановки»
М.Р.Гинзбург, П.Ф. Лебедько «Эриксоновский гипноз»
С. Шаповальянц, С. Кулиева «Чистый язык. Символическое моделирование»
П.Ф.Лебедько «Эриксоновская терапия»
«Банковский менеджмент»
«Коучинг для бизнеса и жизни»
Институт групповой и семейной психологии и психотерапии (ИГиСП)
С. Шаповальянц «Системное моделирование»
Московский Государственный Университет им. М.Ю. Ломоносова (МГУ)
«Физиология центральной нервной системы»
П. Пискарев «Нейрографика»
О.И. Жданов «Стрессменеджмент. Менеджмент жизни» — 4 ступени
Институт консультирования и системных решений
«Психолог-консультант»
Ассоциация когнитивно-поведенческой
психотерапии
психотерапии
«Когнитивно-Поведенческая Терапия»
КАК ПРОХОДИТ РАБОТА
1
Заявка
2
Бесплатная диагностика
Проясняем, ко мне ли запрос. Иногда нужен другой специалист.
Определяем фокус внимания для дальнейшей работы.
Консультация проходит по предварительной записи.
Продолжительность до 30 минут.
Определяем фокус внимания для дальнейшей работы.
Консультация проходит по предварительной записи.
Продолжительность до 30 минут.
3
Цикл консультаций
Пять консультаций. Работаем с фокусами внимания, определенными в ходе диагностики.
Индивидуально подбираем практики и техники, восстанавливающие работоспособность.
Закрепляем.
Индивидуально подбираем практики и техники, восстанавливающие работоспособность.
Закрепляем.
4
Результат
Система поддержания работоспособности, которая позволит оставаться в ресурсе и на фоне стресса, и на фоне неопределенности.
1
Заявка
2
Бесплатная диагностика
Проясняем, ко мне ли запрос. Иногда нужен другой специалист.
Определяем фокус внимания для дальнейшей работы.
Консультация проходит по предварительной записи.
Продолжительность до 30 минут.
Определяем фокус внимания для дальнейшей работы.
Консультация проходит по предварительной записи.
Продолжительность до 30 минут.
3
Цикл консультаций
Пять консультаций. Работаем с фокусами внимания, определенными в ходе диагностики.
Индивидуально подбираем практики и техники, восстанавливающие работоспособность.
Закрепляем.
Индивидуально подбираем практики и техники, восстанавливающие работоспособность.
Закрепляем.
4
Результат
Система поддержания работоспособности, которая позволит оставаться в ресурсе и на фоне стресса, и на фоне неопределенности.
При внесении изменений в свою жизнь срывы и откаты к привычным стратегиям поведения неизбежны. И это часть процесса. Я помогаю пройти моменты сопротивления как собственного, выраженного в сомнениях, страхах, прокрастинации, так и сопротивление среды, окружения.
При внесении изменений в свою жизнь
срывы и откаты к привычным стратегиям поведения неизбежны.
И это часть процесса. Я помогаю пройти моменты сопротивления
как собственного, выраженного в сомнениях, страхах, прокрастинации, так и сопротивление среды, окружения.
срывы и откаты к привычным стратегиям поведения неизбежны.
И это часть процесса. Я помогаю пройти моменты сопротивления
как собственного, выраженного в сомнениях, страхах, прокрастинации, так и сопротивление среды, окружения.
В РЕЗУЛЬТАТЕ РАБОТЫ ВЫ:
Поймете как восстанавливать силы
Научитесь останавливаться до падения в «ресурсную яму»
Создадите систему поддержания работоспособности
В РЕЗУЛЬТАТЕ РАБОТЫ ВЫ:
Поймете как восстанавливать силы
Научитесь останавливаться до падения в «ресурсную яму»
Создадите систему поддержания работоспособности
В изменениях нужна поддержка, чтобы не срываться
ФОРМАТ РАБОТЫ
однА консультация
серия от 5 и более консультаций
5 000 ₽
20 000 ₽
бесплатная Диагностика до 30 МИНУТ.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ.
Консультация длится 60 минут.
ВОТ, ЧТО ГОВОРЯТ О РАБОТЕ СО МНОЙ КЛИЕНТЫ
Катерина, спасибо!
Спасибо, за сессию на тему ресурсного состояния. В моем случае, ресурсный запас и быстрая регенерация есть, но что-то выбивает из колеи. Удивительно, насколько наша беседа имеет пролонгированное действие. Внимание к себе, фокусировка на вопросе, что здесь важно именно для меня, в чем ценность, а в чем я трачу, четкость видения состояний и реакций, в которые уносится ресурс и возникают дефициты. Все вопросы спокойно, чётко, деликатно, с вниманием к деталям, разобраны, процесс осмысления запущен и имеет результат.
Спасибо, Катерина
Спасибо, за сессию на тему ресурсного состояния. В моем случае, ресурсный запас и быстрая регенерация есть, но что-то выбивает из колеи. Удивительно, насколько наша беседа имеет пролонгированное действие. Внимание к себе, фокусировка на вопросе, что здесь важно именно для меня, в чем ценность, а в чем я трачу, четкость видения состояний и реакций, в которые уносится ресурс и возникают дефициты. Все вопросы спокойно, чётко, деликатно, с вниманием к деталям, разобраны, процесс осмысления запущен и имеет результат.
Спасибо, Катерина
Находясь в сумасшедшем потоке информации и желании стремительно двигаться вперед, мы не замечаем, как теряем почву. Мы бежим вверх по лестнице, задыхаемся, умираем, но продолжаем не слышать себя. Для меня, в ресурсном состоянии, стало важным, научится находить возможности для себя, останавливать себя и возвращаться к себе. Это сложный и долгий путь, но, любая дорого складывается из маленьких камней…
Практически каждая встреча с Катериной для меня – это «точка сборки», aha-moment, когда разрозненные мысли, страхи, сомнения преобразуются в инсайты и метафорические образы. Словно кусочки мыслительного хаоса собираются в паззл, единую картину, и появляется ясность и понимание, что делать (или не делать) дальше с собой и своей жизнью. Катя создает удивительно бережное пространство общения, в котором безопасно исследовать даже самые темные закоулки своего подсознания. В результате каждой сессии возникают практические инструменты, ключи, метафоры, фразы или вопросы, которые помогают сохранить ясность и устойчивость, чтобы делать правильный выбор.
вот вроде бы и знаешь свои проблемные места... но когда предметно под разными углами зрения и честно для самой себя... вытаскивается на свет и то, что либо забылось, либо не хочется об этом думать/ вспоминать - благодарю за высвечивание проблематики и за инсайты ... за тонкую корректировку работы с собой.
самый восторженный о нашем разговоре с Екатериной, в котором она помогла разложить по полочкам все потери времени и энергии, убедиться в правильности принятых решений и подсказала крутые способы и дальше оставаться в ресурсном состоянии!
....возможность посмотреть на свой уровень заряда под другим углом, понять в чем ваша суперсила, а что вас тянет вниз. Катерина отличается прагматичным подходом к теме ресурсности, деликатностью по отношению к собеседнику и профессиональным отношением.