РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ
И УСТОЙЧИВОСТЬ

Катерина Алферова

Катерина Алферова, коуч

РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ
И УСТОЙЧИВОСТЬ

Катерина Алферова

ВАЖНО СОХРАНЯТЬ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
(УСТОЙЧИВОСТЬ И ЯСНОЕ МЫШЛЕНИЕ)?
УЧИТЕСЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ СОСТОЯНИЕМ
ВАЖНО СОХРАНЯТЬ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
(УСТОЙЧИВОСТЬ И ЯСНОЕ МЫШЛЕНИЕ)?
УЧИТЕСЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ СОСТОЯНИЕМ
КОГДА НУЖНО СРОЧНО ЗАНЯТЬСЯ
СВОИМ СОСТОЯНИЕМ?
Когда есть планы и  задачи, но не хватает энергии и сил для реализации.
Когда вы "зависли", боитесь упасть в депрессию, замерли и не знаете, куда двигаться дальше, а сил больше не становится.

Нехватка сил и энергии

«На грани»

Когда поменялась жизнь, работа или произошли карьерные изменения.
Когда не можете решиться на значимый шаг, хотя подошли к нему уже вплотную. Не уверен в своих силах.

Адаптация к изменениям

«Перед значимым шагом»

СНИЗИЛАСЬ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ,
НО НУЖНО ОСТАВАТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТИВНЫМ?
Снизилась работоспособость,
но нужно оставаться результативным?
Анонсы открытых мероприятий, описание практик и посты читайте в авторском TG-канале "Алферова К. | РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ. ТЕОРИЯ. ПРАКТИКА."
ОБО МНЕ

Катерина Алфёрова — коуч, психолог, эксперт по теории ресурсного состояния и стресса и практике восстановления работоспособности команд и организаций.

Автор курса "Балансир" — развитие протокомпетенции устойчивости, восстановление работоспособности в условиях хронического стресса.

Автор программы "Апгрейд практик ресурсного состояния".

Соосновательница проекта [NASAMOMDELE.PRO].



ОБО МНЕ


Катерина Алфёрова — коуч, психолог, эксперт по теории ресурсного состояния и стресса и практике восстановления работоспособности команд и организаций.

Автор курса "Балансир" — развитие протокомпетенции устойчивости, восстановление работоспособности в условиях хронического стресса.

Автор программы "Апгрейд практик ресурсного состояни".

Соосновательница проекта [NASAMOMDELE.PRO].

ГУУ имени С.Орджоникидзе.
Высшая Школа Экономики.
КУРСЫ
Олег Игоревич Жданов — врач-психоневролог, доктор психологических наук, профессор Россйиской Академии государсвенной службы при Призеденте РФ и руководитель Психологической лаборатории Центра подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина
И. Воробьева «Психотипология: диагностика и самоконструирование»
Д. Масленникова «Курс развивающих интервенций»
Антон Де Крооон «Системные расстановки»
М.Р.Гинзбург, П.Ф. Лебедько «Эриксоновский гипноз»
С. Шаповальянц, С. Кулиева «Чистый язык. Символическое моделирование»
П.Ф.Лебедько «Эриксоновская терапия»
«Банковский менеджмент»
«Коучинг для бизнеса и жизни»
Институт групповой и семейной психологии и психотерапии (ИГиСП)
С. Шаповальянц «Системное моделирование»
Московский Государственный Университет им. М.Ю. Ломоносова (МГУ)
«Физиология центральной нервной системы»
П. Пискарев «Нейрографика»
О.И. Жданов «Стрессменеджмент. Менеджмент жизни» — 4 ступени
Институт консультирования и системных решений
«Психолог-консультант»
Ассоциация когнитивно-поведенческой
психотерапии
«Когнитивно-Поведенческая Терапия»
КАК ПРОХОДИТ РАБОТА
1
Заявка
Вы просто пишете в Telegram.
2
Бесплатная диагностика
Проясняем, ко мне ли запрос. Иногда нужен другой специалист.

Определяем фокус внимания для дальнейшей работы.

Консультация проходит по предварительной записи.

Продолжительность до 30 минут.
3
Цикл консультаций
Пять консультаций. Работаем с фокусами внимания, определенными в ходе диагностики.

Индивидуально подбираем практики и техники, восстанавливающие работоспособность.
Закрепляем.
4
Результат
Система поддержания работоспособности, которая позволит оставаться в ресурсе и на фоне стресса, и на фоне неопределенности.
1
Заявка
Вы просто пишите в Telegram.
2
Бесплатная диагностика
Проясняем, ко мне ли запрос. Иногда нужен другой специалист.

Определяем фокус внимания для дальнейшей работы.

Консультация проходит по предварительной записи.

Продолжительность до 30 минут.
3
Цикл консультаций
Пять консультаций. Работаем с фокусами внимания, определенными в ходе диагностики.

Индивидуально подбираем практики и техники, восстанавливающие работоспособность.
Закрепляем.
4
Результат
Система поддержания работоспособности, которая позволит оставаться в ресурсе и на фоне стресса, и на фоне неопределенности.
При внесении изменений в свою жизнь срывы и откаты к привычным стратегиям поведения неизбежны. И это часть процесса. Я помогаю пройти моменты сопротивления как собственного, выраженного в сомнениях, страхах, прокрастинации, так и сопротивление среды, окружения.
При внесении изменений в свою жизнь
срывы и откаты к привычным стратегиям поведения неизбежны.
И это часть процесса. Я помогаю пройти моменты сопротивления
как собственного, выраженного в сомнениях, страхах, прокрастинации, так и сопротивление среды, окружения.
Катерина Алферова, коуч
Катерина Алферова, коуч
В РЕЗУЛЬТАТЕ РАБОТЫ ВЫ:

Поймете как восстанавливать силы

Научитесь останавливаться до падения в «ресурсную яму»

Создадите систему поддержания работоспособности

Катерина Алферова, коуч
В РЕЗУЛЬТАТЕ РАБОТЫ ВЫ:

Поймете как восстанавливать силы

Научитесь останавливаться до падения в «ресурсную яму»

Создадите систему поддержания работоспособности

В изменениях нужна поддержка, чтобы не срываться
В изменениях нужна поддержка, чтобы не срываться
ФОРМАТ РАБОТЫ
однА консультация
серия от 5 и более консультаций
5 000 ₽
20 000 ₽
бесплатная Диагностика до 30 МИНУТ.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ.
Консультация длится 60 минут.

ВОТ, ЧТО ГОВОРЯТ О РАБОТЕ СО МНОЙ КЛИЕНТЫ
Виктория Пучинская
предприниматель
Катерина, спасибо!
Спасибо, за сессию на тему ресурсного состояния. В моем случае, ресурсный запас и быстрая регенерация есть, но что-то выбивает из колеи. Удивительно, насколько наша беседа имеет пролонгированное действие. Внимание к себе, фокусировка на вопросе, что здесь важно именно для меня, в чем ценность, а в чем я трачу, четкость видения состояний и реакций, в которые уносится ресурс и возникают дефициты. Все вопросы спокойно, чётко, деликатно, с вниманием к деталям, разобраны, процесс осмысления запущен и имеет результат.
Спасибо, Катерина
Екатерина Игрунова
SEO&Founder M.A.F.I.A. Agency
Находясь в сумасшедшем потоке информации и желании стремительно двигаться вперед, мы не замечаем, как теряем почву. Мы бежим вверх по лестнице, задыхаемся, умираем, но продолжаем не слышать себя. Для меня, в ресурсном состоянии, стало важным, научится находить возможности для себя, останавливать себя и возвращаться к себе. Это сложный и долгий путь, но, любая дорого складывается из маленьких камней…
Любовь Игнатьева
Практически каждая встреча с Катериной для меня – это «точка сборки», aha-moment, когда разрозненные мысли, страхи, сомнения преобразуются в инсайты и метафорические образы. Словно кусочки мыслительного хаоса собираются в паззл, единую картину, и появляется ясность и понимание, что делать (или не делать) дальше с собой и своей жизнью. Катя создает удивительно бережное пространство общения, в котором безопасно исследовать даже самые темные закоулки своего подсознания. В результате каждой сессии возникают практические инструменты, ключи, метафоры, фразы или вопросы, которые помогают сохранить ясность и устойчивость, чтобы делать правильный выбор.
Ирина Етерская
вот вроде бы и знаешь свои проблемные места... но когда предметно под разными углами зрения и честно для самой себя... вытаскивается на свет и то, что либо забылось, либо не хочется об этом думать/ вспоминать - благодарю за высвечивание проблематики и за инсайты ... за тонкую корректировку работы с собой.
Ирина Суворова
Public speaking coach
Moderator
Yoga trainer
самый восторженный о нашем разговоре с Екатериной, в котором она помогла разложить по полочкам все потери времени и энергии, убедиться в правильности принятых решений и подсказала крутые способы и дальше оставаться в ресурсном состоянии!
Татьяна Лазарева
HRD в DataLine
....возможность посмотреть на свой уровень заряда под другим углом, понять в чем ваша суперсила, а что вас тянет вниз. Катерина отличается прагматичным подходом к теме ресурсности, деликатностью по отношению к собеседнику и профессиональным отношением.